人知道努力就可以进步，为什么还是不努力？

文 | 拾遗

来源 | 拾遗（ID：shiyi201633）

01

以前很少关注韩雪，以为是花瓶。今年看了她几档综艺，顿时目相看。四个字：才气逼人。

她的才气是怎么来的？

看了《女人有话说》才知道，原来世上真有这么努力和自律的人：

早上7点半起床，雷打不动；

晚上24点睡觉，雷打不动；

每晚写一小时日记，雷打不动；

每晚至少看一小时书，雷打不动；

不管收工多晚，都要自学三小时，一学就是三年。

于是这才有了《声临其境》上的一人配八角。

为保持身材，她戒了午餐。一戒，就是十五年。

这样的韩雪，不红才怪。

02

参加《女人有话说》的谢依霖，看见韩雪的身材直流口水，她也想减肥，减成韩雪这样，但一看见美食就管不住嘴了，只能顿足大呼：「臣妾做不到啊！」

是啊，我们明明知道努力就可以进步，为什么还是不努力呢？

套用陆小墨讲的一个例子，如果现在王健林开价一亿：只要你每周读两本书，每天五点起床跑步一小时，然后从7点工作到21点。坚持三年，这一亿就归你。你能不能做到？

不用说，一定能。

但如果没人跟你提前敲定这一亿合约，而是告诉你这样坚持有一天能挣大钱，你还能坚持下来吗？

不用说，99%的人坚持不下来。

为什么我们都像谢依霖，明明知道努力就可以进步可以成功，但为什么还是不努力呢？问题到底出在哪里？

03

心理学家凯利•麦格尼格尔，写了一本《自控力》，很火。

书中讲了一个实验：

现在有两张支票，一张50美元，一张100美元。50美元这张，可以立马兑换现金。100美元这张，三个月后才能兑换。如果是你，你要哪一张？

实验结果是：大多数人选择了50美元这张。

根据这个实验，凯利提出了一个概念——延迟折扣。

「当我们的努力，需要等待很长时间才能看到结果时，这个结果的价值，对我们来说好像就变低了，仿佛打了折扣一般。」

关于延迟折扣，凯利总结了两点：

1.未来的结果越不确定，它的价值就越低；

2.等待奖励的时间越长，它的价值就越低。

非常宝贵值钱的东西，但当它属于未来时，也就显得不那么珍贵了。

这就是我们不愿去努力的第一个原因。

04

《自控力》中还有一个实验：

实验对象是黑猩猩和人类。猩猩和人都面临两种选择。

第一个：马上可以吃到两份零食；

第二个：如果愿意等一会，可以吃到六份零食。

实验结果让人大吃一惊：72%的黑猩猩选择了等待，而人类却只有19%选择了等待。

人类对诱惑的忍耐力，竟然还不如黑猩猩。

凯利由此提出一个概念——即刻满足。

人天性喜欢追求「即刻满足」，这可能跟大脑的情绪中枢有关。

所谓追求「即刻满足」，就是「想要的东西，现在就要」，以获得感官和心情的愉悦。

所以人类特别经不起「诱惑」，你打开一本书，准备读三节。

刚坐下，就想泡杯咖啡喝，喝咖啡间隙，你刷了下iPad，却看到喜欢的综艺节目更新了，于是不由自主地点开看起来。转眼就到中午，书一个字没读。

凯利由此得出一个结论：「当即刻满足和未来奖励需要我们做选择时，即使我们很想要未来的重大奖励，但往往会因‘诱惑’而选择即刻满足。」

这就是我们不愿去努力的第二个原因。

《盗钥匙的方法》

05

我们明明知道努力就可以进步可以成功，但为什么还是不努力呢？

主要就是因为这两个原因：

1.「未来奖励」充满不确定性，再加上需要等待很长时间，所以它的价值无形中被打了折扣。

2.我们在迈向「未来奖励」的征途中，总是会遭遇「即刻满足」频频骚扰，而人的天性就喜欢追求「即刻满足」，所以很难抵御当下立马就能变现的快乐，于是就忍不住放任自流了。

那如何解决「即刻满足」问题？

很多年前，斯坦福大学米歇尔教授，曾经做过一个著名实验：

他找来一群四五岁大的孩子，然后给每个孩子发了一颗棉花糖：“我有事情要出去一会儿，你们可以马上吃掉糖，但如果谁能坚持到我回来的时候再吃，我就再奖励他一颗。”

说完，他就打开门走了。

15分钟过后，他回来一看，发现三分之二的小孩都把糖吃了，只有三分之一的小孩忍住没吃。

很多年以后，米歇尔找到这群孩子，做了一个很详细的调查，结果发现：那三分之一没有吃糖的孩子，绝大部分都拥有更好的学历、健康、事业以及成就。

米歇尔由此提出了著名的「延迟满足」理论：

「人的命运轨迹是高是低，很大程度上，与你面对‘满足’时，能否做出‘延迟’有关。」

所谓延迟满足，就是要控制住及时行乐的欲望。为了达成更大的目标、更大的享受，可以克制当下的欲望、放弃眼前的诱惑。

延迟满足能力，是一个想获得伟大成就的人必须要具备的品质。也就是说，要想获得大的成功，就必须要学会延迟满足自己。古今成大事业者，莫不如此。

《阿甘正传》

07

那如何解决「延迟折扣」问题呢？

心理学家安吉拉·李·达科沃斯，是麦克阿瑟天才奖获得者。

她花多年时间搞了一个调查——决定一个人能否成功的最重要因素是什么？

她调查了西点军校，调查了全国拼字比赛冠军，调查了很多体育明星，调查了很多商界成功人士，最后她发现:

决定一个人能否成功的最重要因素，不是智商，不是情商，不是人脉，不是兴趣，不是勇气，不是长相，而是「Grit」——坚毅。

向着长期的目标，坚持自己的激情，即便历经失败，依然能够坚持不懈地努力下去，这种品质就叫做坚毅。

无论在何种情况下，比起智力、兴趣、人脉等因素，坚毅才是最为可靠的预示成功的指标。

她的这个发现震惊了美国人。如今，培养孩子的坚毅能力，已经席卷了整个美国教育学界。

要解决「延迟折扣」问题，成功要诀只有一个——死磕（坚毅）。

08

关于死磕，讲一个曾国藩的故事。

13岁时的某晚，曾国藩迈进书房。点燃油灯，背起一篇三百字小文。

在他进入书房前，家里来了一贼，听见有人进来，便躲在了房梁之上，想等曾国藩入睡之后再偷东西。

哪知天快亮了，曾国藩都还不能完整背下来，那贼终于忍不住了，飞身下梁，将此文一字不落地背了一遍，然后冲曾国藩大叫：你这么笨，还读什么书！

曾国藩的资质就是这么平庸，以至于从小就被人讥笑为“愚蠢之辈”。

左宗棠评价曾国藩说：才具稍欠开展。说白了，就是觉得曾国藩脑子不灵光；梁启超说得更直接：在并时诸贤杰中称最钝拙；连曾国藩自己都承认：余性鲁钝。

可愚笨的曾国藩就靠死磕翻了身。

他是怎么死磕的？就凭三个词。

第一个词——早起：黎明即起，绝不恋床。

第二个词是——耐烦：一句不通，不看下句；今日不通，明日再读；今年不精，明年再读。不求快不贪多，不弄明白绝不罢休。

第三个词是——有恒：行之有恒，实为人生第一大事。

他每日早起读书，从不间断。

就连行军打仗时也毫不例外，每日必读书数页，填日记数条，习字一篇……他说：“不日进，就日退。”

李鸿章17岁考中秀才；张之洞16岁考中秀才；左宗棠14岁考中秀才，；梁启超更是天资超迈，11岁即中秀才。

曾国藩从16岁开始参加科考，考了七次才中秀才，还是倒数第二名。比起同时代名人，其愚笨一目了然。

但曾国藩一旦开窍，立马一鸣惊人。

中秀才的第二年，他就中了举人；中了举人又四年，他就高中进士。

而他那些早早考中秀才的同学，很多后来却连举人都没有考上。

曾国藩打通科举路，靠的就是死磕。因为笨拙，所以不懂取巧，遇到问题只知硬钻，因此不留死角。而那些聪明的人不愿下困勉之功，遇到困难绕着走，基础打得松松垮垮。

所以曾国藩说：唯天下之至拙，能胜天下之至巧。

决定一个人成败的，不在高处，在洼处，不在隆处，在平处。全看人能不能在棘手之处，耐得住烦。

自古成名者，多始于笨干，是以有字颠、画迂、诗痴，浮光掠影，终不济事。

09

喜欢《杀鹌鹑的少女》中的那句话：

当你老了，回顾一生，就会发觉：什么时候出国读书，什么时候决定做第一份职业，何时选定对象，什么时候结婚，其实都是命运的巨变。只是当时站在三岔路口，眼见风云千樯，你作出选择的那一日，在日记上，相当沉闷和平凡，当时还以为是生命中普通的一天。

那个灿烂而辉煌的人生，其实从你决定延迟满足和死磕目标的那一刻，就已经开始了。▲

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