职场“草莓族”：调整心态，扬长避短做达人

    职场新人 压力面前当逃兵

    “同学们都羡慕我一毕业就找到了工作，收入稳定。可这几个月下来，我最大的感受就是"鸭梨山大"啊！ ”一说起工作，就职于合肥一家国企的周韵难掩焦虑。

    韵今年研究生刚毕业，在企业从事人力资源管理工作。对于入职3个多月的她来说，这份旁人艳羡的工作做起来却不是那么得心应手，“我大学念的是英语专业，和现在的工作根本联系不到一起，做工资报表、安排培训什么的，全部都要从头学，每天都小心翼翼，生怕犯错。 ”

　　与周韵的“小心翼翼”相比，已有2年工作经验的张娟燕更愿意用“步步惊心”来形容自己的工作状态。 2011年从芜湖某高职院校毕业后，张娟燕留在了当地一家婚庆公司做婚礼策划。 “起初是因为感兴趣，跟着一位熟人入了行，再加上就业压力大，当时想着能有份工作就挺不错了。 ”张娟燕告诉记者，现在的年轻人对婚礼的个性化要求越来越高，为了给客户策划一场满意的婚礼，熬夜加班是常有的事，甚至有时候睡得好好的，想到了一段好的配乐便立刻爬起来。 “最难的是在公司与客户之间找到平衡点，既要让公司获利，又要让客户满意。 ”张娟燕说自己有时候会哭，想着实在熬不住了就辞职。

    “压力大，吃不消，还很难养活自己。 ”面对工作压力，在省城做了四五个月保险（放心保）销售的俞辰选择了辞职。俞辰给记者算了一笔账，自己业务跑得不算好，每个月拿到手的钱2000元不到，除去房租、交通费、伙食费后所剩无几。从小没吃过什么苦的他撑了几个月后，还是选择辞职回了铜陵老家。由于家境不错，心疼孩子的父母也默许了他在家待业。

　　信心满满、光鲜亮丽地进入职场，却因难以承受压力和挫折当起了“逃兵”，选择频繁更换工作甚至待业在家，“草莓族”成为抗打击能力较弱的职场新人的“标签”。

　　缺乏定力 这山望着那山高

　　“换了几份工作，却不知道自己适合做什么，越来越迷茫。 ”说起这几年的工作变换，25岁的淮南青年小谈十分苦恼。

　　小谈大学毕业3年换了4份工作。 “毕业那年在招聘会上签了一家国企做内宣，半年后跳到另一家国企，随后又换了2家企业，目前在这家地产公司做策划，感觉一直没有安定下来。 ”小谈表示，自己频繁更换工作的原因有很多，包括离家远、工资低、加班多、压力大等等。

　　毕业于北京某高校的杨鲲，在职场经常“见异思迁”。 2011年，结束了“北漂”生活的杨鲲回到安徽老家，先后做过培训机构老师、网站美编、地产顾问、行政助理等，但每份工作的时间都没超过2个月。

　　“每次辞职都是他主动提出来的。 ”杨鲲的母亲给记者列举了儿子辞职的原因：在培训机构当老师的时候，觉得老板没品位，跟着他后面肯定没前途，辞职了；在网站当美编设计网页，要经常加班，觉得公司摧残人，辞职了；当行政助理没2周，因为老板让他打开水、整理办公室，觉得大材小用，又不干了……

　　合肥一家银行的人力资源部赵经理表示，像杨鲲这样“眼高手低”的职场新人，他们也遇到过。一些职场新人总觉得自己没有被重用，但当你真有重要任务给他的时候，又不一定能扛得起。事情没有办好被领导说两句，有些新人就会生气，有些干脆辞职走人。

　　“工作上缺乏定性，容易"见异思迁"，是"草莓族"的一种典型表现。”安徽阳光心健心理咨询中心的咨询师王维维分析，“草莓族”的家庭物质条件通常较好，许多人是独生子女，从小受父母呵护，因此很少有真正不顺心的事。在成长过程中，他们又多把精力集中在学习上，以致他们应试能力强、社会适应能力弱，业务水平出色、心理素质较差，碰到压力甚至是很小的挫折就会像草莓一样“一压就扁”。

　　调整心态：扬长避短做达人

　　职场“草莓族”，原本是流行于台湾的一种称谓，用来形容年轻人像草莓一样，表面上看起来光鲜亮丽，但承受不了挫折，一碰即烂。 “草莓族”明显特征包括：很难融入新环境，较难适应集体生活，不善于团队合作；面对工作竞争压力，心理承受力差；工作主动性及积极性均较差，面对挫折，缺乏化困难为动力的能力。

　　年轻人如何去掉“草莓族”的标签，尽快融入职场生活？王维维建议，年轻人特别是职场新人要学会抗打压，增加自信。同时，要学会适当宣泄，及时调整心态，遇到挫折找个合理的方式，让自己发泄一下情绪，梳理好心情之后再投入工作。她表示，职场新人面对工作压力，只能咬牙挺住，逃避和退缩都不是明智之举，千万不要为了逞一时之快轻言放弃。职场不是家庭和学校，不是任何错误都能得到谅解和安慰，年轻人要意识到自己的责任，学会正视自己，调整心理预期，制定切实可行的目标，不断磨炼、积累、提升自己。

　　“拒绝当"草莓族"，要学会扬长避短。 ”省社科院社会学研究所副所长吴树新认为，刚从大学毕业走向职场的新人，虽然抗压性低、稳定度低、实际操作能力差，但他们有一定的创新能力和拼劲、闯劲。吴树新建议，职场新人要“认识自己的长处和不足，学会与管理者沟通，以主人翁的姿态投身单位的发展，激发自身潜能。 ”

　　“走上工作岗位后，人际交往能力的发挥是融入社会环境的关键。 ”吴树新还表示，初入职场，要学会多跟别人分享看法，多向工作经验丰富的人请教，多听取和接受老员工的意见。

　　此外，由于就业压力增大，年轻人找到的第一份工作有很大的偶然性，可能这时候还没有明晰的职业理想和职业规划，因此适时作出合理明确的职业规划，知道自己要做什么、怎么做，显得更为重要。

　　·延伸阅读·学会直面挫折

　　近年来，未成年人因考试失利而自杀、被老师或家长批评几句就离家出走等现象不时见诸报端。“草莓族”孩子缘何越来越多？如何引导孩子学会直面挫折？有关专家对此进行了分析点评。

　　现在的父母非常忙碌，没时间陪孩子,经常以物质来补偿，于是，孩子养成要什么有什么却不懂得珍惜的心态。不少家长喜欢大包大揽，什么事情都帮孩子做好，孩子因此失去了尝试、解决问题的机会，久而久之，孩子就容易缺乏耐心，要什么东西立刻就要有，遇上挫折也不知如何应对。

　　如何培养孩子的挫折忍耐度？专家认为，孩子成长的过程中，随时可能遇上困难、挫折及失败。这个时候，家长不要一味地代理包办、替孩子解决所有难题，而应引导孩子自己找出挫折的原因，陪孩子一起检讨改善的方法，建议孩子多多尝试，一次、两次、三次，当孩子发现很多问题是可以解决的，就会由此建立自信心，不会轻易被挫折难倒、困住。要让孩子学会独立，不仅仅是生活自理等行为上的独立，也包括思想上的独立。孩子学会自己作出判断和决定，并对自己的选择负责，在学习上更容易自动自发，不需要大人随时紧盯不放，就能够做好自我要求。

　　同时，家长做不到的事情，不要随口承诺孩子，家长经常失约，会让孩子对承诺及大人的话失去信心；不要过度预期孩子的能力，不要向孩子灌输“你绝对是第一名”“我最喜欢你考100分”等，这会让孩子觉得如果考得不好就是失败，就得不到家长、老师的喜欢和社会的认同。