拒绝一心多用的学习工作方式

拒绝一心多用的学习工作方式

在信息膨胀时代，我们要获取更多的信息，有更多事情要做，那我们是否该一心多用真，从而提高效率？看看斯坦福的研究报告吧。

斯坦福的一个研究小组发现：一心多用的人，同专心于一事的人相比，注意力难以集中，记忆能力低效，多任务间切换缓慢。

研究通过对100位学生进行三个方面的测试发现一心多用对大脑产生负面影响。Clifford Nass教授表示，一心多用的学生容易被不相关的信息困扰。所有信息都在阻碍他们接受信息。

社会学家一直认为人的大脑不能一次处理多条信息。因此很多研究者猜测那些能一心多用的人应该在信息处理和注意力控制上有着不错的天赋。

他们真的有这样的天赋？研究报告的第一作者Ophir说，他们试图找出这些天赋所在，却怎么也找不着。

被测试人员分成两组，一组是生活中经常一心多用的人，一组是一心一意处理事情的人。

第一个实验（测试集中注意力），研究者将二个红色长方形单独的或与多个蓝色长方形一起展示给被测试人员。每次快速地进行两次展示，然后要求被测试人员判断这两次展示中的二个红色长方形的位置是否有改变。

研究发现一心多用的一组常常受到蓝色长方形的干扰，导致结果非常糟糕。而另外一组很少受到蓝色长方形的影响。

第二个实验（测试记忆力），研究者向被测试人员展示一序列的字母。一心多用的人很难有效地记忆这些字母出现的顺序（当某个字母重复出现的时候）。专心的人在测试结果上明显好于前者。

第三个实验（测试多任务切换），研究者连续地展示一个数字和一个字母给被测试人员，并要他们注意其中一项，然后判断数字是奇数还是偶数，或者判断字母是元音还是辅音。结果同样是越是重度的一心多用者，其测试结果就越糟糕。

采访（需要翻墙）：Multitasking works? Not really, Stanford study shows – Stanford University News

原文：Media multitaskers pay mental price, Stanford study shows – Stanford University News