工作烦闷，怎么让自己开心起来？

不管你的职业是什么；

不管是不是已经坐到了让人羡慕的位置；

或者是不是已经拿到了让人眼红的薪水；

甚至你已经受到了无数人的肯定。

人在工作中，总是会有烦闷的时候，每每到了这样的时刻你都还会有掐死自己的冲动。

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1、学会撕逼技能

很多时候，你的烦闷都是来自于你内心的“道德高僧”。

你在面对事情的时候，往往会表现成为傻白甜、呆蠢萌的代表在该争取的时候你选择放弃；该说话的时候选择沉默，然后等到公布结果的时候自怨自艾独自难过。

学会撕啊，干什么压抑自己的天性！学会撕逼技能（这里不是教你说脏话），去争取那些本该是你的权益，这样你才会开心起来啊。

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2、关闭心灵导师模式

这条建议是特别针对那些心思细腻，喜欢换位思考的小伙伴们的，比方说我们这个群体：HR

大家以为情商越高的人活的越开心，事实上并非如此。

情商越高情感体验能力越强，这也使得我们更有能力做到换位思考、我们会以旁观者的角度来审视自己的言行，同样的，我们对于痛感更加敏感也更加深刻。

虽然我们很容易成为别人的心灵导师，但是我们内心的伤口却很少有人能够治愈（快把自己说哭了），所以建议你赶紧关闭自己的心灵导师模式，在烦闷的时候做一个简单的人。

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3、减少聚会学会独处

很多人不开心的时候都会选择去唱唱歌喝喝酒聚聚会，以为这样就可以让自己心情愉悦起来。

事实上，确实有一部分人适合这个咖的。但是我们大部分人到了聚会场面上，经常会有想要逃离的感觉对不对？

因为你懂得了“孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单”，在聚会过后呢，你又会陷入巨大的孤单中，然后回去继续烦闷。

这个时候正确的姿势是：学会独处。

任何双商正常乐于思考的人，都是不屑于流于表面的交际，他们更倾向于深层次、小范围的交往，所以独处是能够让他们开心起来的重要方式。

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4、发现美并夸奖别人

夸奖别人其实是一件不容易的事情，因为对大部分人来说要违背自己内心去说话是有挑战的。

所以需要你有一双善于发现美的眼睛，去夸奖别人，夸奖的过程中别人获得了肯定而感到开心，你也一定会因为夸奖别人而感到高兴，这正如同，你骂别人，常常让自己的火气更大、心情更糟糕。

所以，不妨多在你身边的亲友身上寻找优点，夸得稍微过分一点也没有关系。因为夸赞人，是一件既利他又利己的事情。（来，大家快来夸夸我！）

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5、收拾屋子布置房间

赶紧把眼前碍眼的，不喜欢的，杂乱无章的东西都整理干净，该扔的扔该折旧的折旧，该送人的送人。

整理的过程也是梳理心中的混沌过程，断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的执着，这也是重要的人生哲学

同时，我们也可以从整理物品来了解自己，发现在自己的心目中什么东西是最重要的（一件都不舍得丢的人可能是葛朗台投胎）

美国哈佛商学院研究发现：幸福感强的成功人士，居家环境往往干净整洁;而不幸的人通常生活在凌乱和肮脏中。由小家及大家，成功的企业往往窗明几净，濒临破产的企业肯定有肮脏的角落。你居住的房间正是你内心的折射。

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6、和一些傻人做朋友

这里的傻指的是：心眼不坏但是经常会做事不过脑子的傻人

和傻人做朋友，他们的单纯和快乐会让你豁然开朗；

和傻人做朋友，你可以暂时逃离“精英圈”所谓的尔虞我诈；

和傻人做朋友，偶尔也可以看看他们的朋友圈来获得智商上的碾压优势（这个是不是心机有点重）

当然，你可能会说：我身边没有什么傻人朋友啊。

那么恭喜你，你很可能就是你朋友眼中的那个傻人，那就去照耀那些黑暗内心的人类吧！

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7、学会做饭

我相信，几乎所有人都很难抵挡美食的诱惑（减肥的兄弟姐们，你们辛苦了），因为人活一世口腹之欲是根本需求。

所以尝试着自己去下厨吧，吃自己做的一顿心满意足的大餐时候，满足的不仅仅是食欲，更是自我的成就感，如果你还想获取更大的成就感就赶紧做饭给你的好朋友吃吧。

美国约翰斯·霍普金斯大学研究发现：经常自己动手做饭吃的人比不做饭的人幸福感更强，这是因为在获取食物时付出的努力会增加人们的价值感。